RETO 21 DÍAS " AQUÍ Y AHORA"

Que disfrutes cada momento que decidas estar presente.

Que descubras poco a poco y dejándote llevar lo que te va aportando esta nueva forma de estar, sentir y ser.

Que te demuestres, en primera persona, al final de Reto, los beneficios de estar presente unos minutos de calidad al día, en un total de 21 días.

Gracias por volverme a recordar que vivir presente tiene que ser un modo de vida...Todas las mañanas he estado encantada de ver que reto hacia hoy. Muchas gracias. Feliz momento.

Al encontrar el mensaje todas las mañanas, me llega esa necesidad de sentirme bien. Necesitamos nuestro tiempo pues sin el vivimos, tal vez igual, pero sin ilusiones. Hagamos esa reflexión. Mi tiempo es para mi...un tesoro, diez minutos pero míos. 

Estoy feliz porque ahora sé que estoy viva por sentir, tocar y saber que más personas estamos juntas en esto. Gracias Sonia.

Gracias por esta oportunidad que nos has ofrecido...el momento para poder permitirnos Estar y Ser.  En mi caso para aprender a autorregularme plenamente consciente del momento presente. Estoy aprendiendo a dirigir, estabilizar e incrementar el potencial de mi atención, con ello obtengo más claridad mental y no me quedo anclado en la estrechez de mis pensamientos. En definitiva, ha sido una experiencia de bienestar integral... Gracias Sonia.

Estoy muy contenta con el Taller, cada mañana lo primero que hago es mirar el móvil para ver cual es el nuevo reto. Me ha echo recordar que hay que parar un poquito a observar las cosas y sentimientos, porque vivimos  demasiado rápido y sin percibir sensaciones. Gracias guapa.

Gracias Sonia, por tu dedicación, tu tiempo y sobre todo por enseñarnos a que si con solo 5 minutos para nosotras hacemos que todo sea mejor...con más tiempo seguro será excepcional. Besos.

Gracias por tu ayuda. Estos días han sido como abrir una puerta que con la rutina diaria está normalmente cerrada. Darme unos minutos para solo respirar, escucharme y sentir... sentir más relajación, mayor bienestar. Besos.